Tallit paarlatsillugit paateqarluni/masikkut



Rolling with the arms crossed (w oryginale)

---

Technika, która na pierwszy rzut oka wydaje się skomplikowana w rzeczywistości, jak większość prezentowanych technik, jest dosyć prosta do wykonania. Urok jej polega na tym, że dłonie krzyżujemy na drążku. Jeśli wchodzimy do wody po lewej burcie kajaka to najpierw kładziemy na drążku dłoń lewą a następnie nakładamy prawą. Dzieki temu wychodząc z wody po prawej stronie prawa dłoń może energicznie docisnąć drążek do powierzchni wody.

Na podstawie mojego doświadczenia mogę stwierdzić, że znacznie ułatwiłem sobie opanowanie tego ćwiczenia poprzez niewielką modyfikację. Na początku ćwiczyłem kładąc dłonie na drążku koło siebie. Gdy opanowałem koordynację ruchy bioder, rąk i tułowia zacząłem krzyżować dłonie. Podstawą ćwiczenia jest możliwe niskie pochylenie torsu i głowy na pokład kajaka. 

Ćwiczenie z dłońmi spoczywającymi na drążku obok siebie (link)

Ćwiczenie z dłońmi skrzyżowanymi na drążku (link)